close
忘了從什麼時候開始，縱使再忙，早上都要吃一碗烤蔬果。
說是蔬果，大概也只有固定班底的番茄，以及偶爾的來客串的酪梨，勉強算得上是水果；其他則是小黃瓜、南瓜、洋蔥等蔬菜，還有雞胸肉塊是必備角色。
料理的方式其實十分簡單，只需要前一晚把這些蔬果洗淨切塊，雞肉用少許醬油略醃一下，然後微波或者蒸熟。將這些食材放在冷藏即可。
隔天早上，先把烤箱預熱，然後把食材一併倒入烤盤中，淋上橄欖油、義大利香料，待烤箱預熱好了，就可以把蔬果放進去烤，接著去刷牙洗臉，等梳洗完畢，烤蔬果也大概就完成囉。
每每看著碗裡色彩繽紛的食物，便覺得會是元氣滿滿的一天呢。
全站熱搜
留言列表
